职业生涯规划也叫职业规划或职业生涯设计，它指的是从业人员制定职业目标，确定实现目标的手段和途径。
记者职业生涯规划指的是记者在事业发展上的战略设想和计划安排。它是由记者一生中所占据的一连串不同职位构成的连续的过程，是媒体或者记者将个人发展与媒体发展相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、媒体因素和社会因素等进行分析，制定出的有关个人在事业发展各个时期的规划。记者职业生涯规划包括媒体对记者的职业规划与记者自身的职业生涯规划两个方面。它既是个人职业发展的总体设计，又是单位、机构、行业优化人力资源管理，促进事业发展的重要方略。
职业生涯可以分为职业准备期、选择期、适应期、稳定期、衰退期和退出期。在职业生涯各个时期中，从工作岗位的角度又可以分为早期、中期、后期三个时期，它们基本上与上述“职业适应期、稳定期、衰退期”相对应。本文研究的是记者（包括新闻媒体的编辑导播人员）在这三个时期的职业生涯规划问题。
职业生涯规划的作用首先是有利于记者明确人生的奋斗目标。第二，能够最大限度地发挥记者自身的潜能，有效地实现自我价值，从而保证在事业上取得更大的成就。第三，有利于扬长避短，充分发挥自己的才智，让业务上有不同专长的人各得其所、各显其能。第四，有利于实现记者个人与媒体的双赢。媒体培养计划与个人奋斗目标相合拍是职业生涯规划成功推行的重要标志。第五，有利于促进媒体的有效管理。人员职业发展和工作满足是媒体和记者之间的重要纽带，做好职业规划工作，媒体考评的目的性更加明确，培训过程也更有针对性，激励措施会产生更大的效力，从而达到记者与媒体的共同发展。
记者个人职业生涯规划“七步棋”
从记者个人角度来看，成功的职业生涯规划与管理包括自我定位、目标设定、目标实现和反馈与修正四个方面，其关键在于弄清楚自己到底希望从职业（职位）中得到什么，自己的优势与劣势是什么，自己的价值是什么，以及这些要件与自己考虑的备选职业（职位）、发展方向是否匹配。具体说来，记者个人职业生涯规划必须走好“七步棋”。
第一，要增强职业生涯规划意识，学习有关知识，把握新闻工作的职业特点，增强职业生涯规划的有效性，把握职业生涯规划的主动权。
第二，认清媒体在竞争环境中所面临的挑战和机遇，将其切实作为职业生涯规划中的基本要素和凭依，不断修正与完善自己的职业生涯规划路径。
第三，尽可能地弄清楚自己的能力特长、职业兴趣、职业个性，确立崭新的价值观念。明了自己处在职业周期的哪个发展阶段，同时确定自己的技能所在，并将这些技能按照水平高低加以排列，然后进行自我评估。
第四，通过各种渠道寻找和分析可供自己选择的职业信息和资源，帮助自己了解有关职位的工作标准和要求。
第五，在对自己充分认识的基础上，制订发展目标和职业生涯规划，包括阶段性目标和长远目标。
第六，通过各种积极的具体行动去争取目标的实现，包括向主管人员说明自己的职业倾向，向媒体和管理部门提供所需的技能、工作经验和职业意愿等方面的准确信息，密切关注和利用可能的发展机会，特别是那些有利于自己职业发展的培训和学习的机会。与主管人员共同商定双方都可以接受的能够达到目标的实施方案并执行双方设定的行动方案。
第七，在实现目标的过程中自觉地总结经验和教训，修正对自我的认知和最终的职业目标。媒体关于记者职业生涯规划“七要领”
媒体应当将记者职业生涯规划作为人力资源管理工作的重要内容，建立和完善规划和评价机制，实行信息公开与对称，系统推行职业发展策略，设置多种职业通道，发挥创新的杠杆作用，努力实现职业生涯规划管理工作向纵深发展。
一是将新闻媒体的战略计划、人力资源计划和记者职业生涯发展计划结合起来，将新闻产业发展计划与人才开发项目结合起来。建立与记者职业生涯管理相协调的人力资源管理平台，构建职位阶梯，明晰个人发展目标。通过建立高层次岗位培训和继续教育为主的多功能培训体制，开展多种形式的职业技能、技术培训，实现人才自身素质的持续提升，为记者提供发展机会和项目。与此同时，要在人力资源信息系统中建立职业生涯发展期望的资料；制定综合性的职业管理及内部晋升计划，如技能储备、管理人才储备等等。应当根据新闻媒体的发展变化，预测未来人力资源的需求和供给状况，制定相应的政策和措施，以适应新闻宣传和产业发展的需要。
二是按照市场经济规律及其价值观完善评价体系。媒体能否正确评价记者个人的能力和潜力是职业生涯规划与管理的关键，它对于合理地开发、使用人才和记者职业生涯规划目标的实现有着极其重要的作用。对记者个人能力和潜力进行评估可以采取多种方法，如绩效评价法、个人资料法、心理测试及评价中心评价等。通过测评，能够较为准确地衡量记者的能力和潜力。应当破除传统观念，淡化“官本位”思想，把中级职称以上的专业技术人员的职业生涯规划放在与中高层管理人员同等重要的位置，同时通过设立金牌和首席记者等制度，使得专业技术人员在业务上有一个与行政职务同等重要的、平行的、开放式的升迁阶梯，使得行政管理、业务管理以及记者的不同业务岗位之间形成合理的比值效应，并且与工资待遇挂钩，提高采编一线业绩优良记者的薪酬待遇，形成新的市场价值导向，并且通过奖励机制的建立健全，进一步激发他们的积极性和创造性，从而使得骨干记者乐于在采编一线建功立业，引导优质人力资源向采编导播一线合理流动。
三是在记者的不同职业阶段采用不同的职业发展策略。对处在职业适应期的记者，职业发展的重点首先是进行新闻业务知识培训和有针对性的业务辅导。其次是帮助他们判断当前选择的职业或职位是否适合自己，如果不适合，可以进行相应的调整。在职业稳定期，媒体应当为记者开辟更宽的职业出路，注重记者的晋升和进步，赋予更多的责任。对处于该阶段的记者，组织职业生涯规划的重点是进行工作岗位轮换，对于在业务上有一定建树、平时完成工作任务较好的记者给予适当的任职或业务职位提升。对于职业衰退期的记者，应适当减少其工作量，尽可能将其安排到较为擅长的岗位上工作，使其专长和潜能得到充分发挥。
四是为记者的成长设置多种职业通道，这是职业管理的核心工作。媒体在了解记者个人职业需求、判明其需求合理性及现实可行性的基础上，根据发展的要求，以及可能提供的帮助和条件，建立帮助记者实现个人职业目标的具体途径，制定出相应的职业道路实施计划，如纵向升级或横向转移计划等，进行职业路径设计。目前常见的职业路径有纵向（传统）职业路径、网状职业路径、横向职业路径、三维职业路径等等。传统职业路径以及由其改良而来的网状职业路径都是基于晋升而设计的，横向职业路径可以增加职业生活的多样性，为记者提供更多选择的机会。三维职业路径可以保证记者在适合自己的岗位上发展，使媒体既可以培养和聘请高技能的管理者，又可以造就和雇用更多高技能的业务人员。良好的职业路径设计有利于媒体吸收并留住优秀记者，同时，能够激发记者的工作兴趣，挖掘记者的工作潜能。
五是发挥创新在记者职业生涯规划中的杠杆作用。创新是新闻工作的重要衡量标准。在崇尚创新的今天，应当将其作为记者职业生涯规划的重要内容，根据记者不同年龄段的个性特点，培养创新人才，提升创新水平。在职业适应期，要培养记者的创新意识，发掘创新能力，启发他们以创新的精神状态投入工作。在职业稳定期，要注意发挥记者在业务建设中的骨干作用，帮助其拓展创新空间，多出创新精品。在职业衰退期，要避免记者落入老套路，充分发挥其思辨优势，实现感性思维向理性思维的过渡、浅层次向深层次的跨越。通过增加理性思辨的分量，焕发老记者的创新意识与活力。有计划有步骤地对记者进行创新培训，可以使记者始终以充沛的激情创新创优。
六是及时提供媒体内部职业选择和职业发展的有关信息，给予公平竞争的机会。个人制定职业目标和职业规划之前，首先希望得到有关职业情况和职业机会的信息。而及时、准确地提供信息，是媒体搞好职业管理、促进记者发展的义不容辞的责任。这些信息包括媒体有关职务工作的分析资料；媒体的绩效考评信息和有关职务开发与调整等。建立详尽的职业记录及工作公告制度，通过各种沟通渠道向全体记者及时传递职位空缺的信息，从而确保媒体内部候选人的职业目标和技能能够与各种晋升机会公开、公正、合理地匹配。
七是注重职业规划咨询和指导。开展职业规划咨询和指导的主要形式包括帮助记者进行实事求是的客观分析，指导其依据自己的实际情况分析资料和媒体需要，确定职业目标；上级与下级进行讨论沟通，充分交换意见；请人力资源专家、顾问和心理专家对记者的职业选择、职业规划给予有针对性的、有效的指导、咨询和帮助；举行专题讨论会，向记者公布媒体职业规划方案及其实施办法，帮助记者确定自己的职业目标，并使之与媒体需要相结合。
记者个人职业生涯规划要与媒体对记者职业规划相结合
媒体对记者职业规划同记者个人职业规划紧密相关，两者互相呼应，互相作用，当二者相互吻合时，媒体的职业管理才可能是卓有成效的。作为记者个人来说，应当在每个时期了解自己职业生涯的真实状况，弄清以下几个方面的问题：
1．我现在掌握了哪些技能？技能水平如何？如何去学习和发展新的技能？发展与学习哪些方面的技能最为可行？
2．我在目前的工作岗位上真正需要的是什么？如何才能达到既使上司满意，又使自己满意的程度？
3．根据我目前的技能，是否可以或有可能从事更高一级的工作？
4．我下一步朝哪个职位（或工作岗位）发展为好？如何去实现这个目标？
5．我的计划目标是否符合本媒体的情况？在本媒体实现自己的职业计划目标，我应接受哪些方面的培训？
媒体的人力资源开发与管理部门应协助记者回答这些问题，并对记者职业规划目标的实现和实现的途径进行具体指导和必要支持。作为媒体应当让记者弄清以下几个问题：
1．本单位记者的现状如何？记者现状与媒体发展有哪些差距？如何弥补差距？
2．本单位急需什么类型的人才？打算如何培养或引进这些人才？
3．本单位记者职业生涯发展有哪些规划？职业生涯各时段各方面人员的结构如何优化？
在回答上述问题的过程中，媒体与记者之间可实现经常性的良性互动。媒体要全面展示职业阶梯、任职条件、竞争情况和成功概率，使他们清楚地了解本单位记者职业路径。与此同时，要科学描述个人职业生涯目标及其运行轨迹。相关业务部门在设计记者职业目标过程中，应当搭建开放式的互动设计平台。从记者的自我评价入手，由所在部门根据其工作质量、效率、表现等方面的分析做出初步设计草案，再提交人力资源管理部门作进一步的分析和评价。人力资源管理部门在综合各方面意见的基础上，形成一个阶段性的记者职业生涯管理方针目标展开图，充分体现职业生涯目标管理的动态性，实现职业生涯规划管理的科学化和规范化。
