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考生纷纷制定狂欢计划 专家:考后谨防过度放松
转自: 时间:2008年06月11日09:07

  今天(9日)上午11点,上海2008年高考结束,很多考生都安排了丰富的“狂欢计划”。不过专家提醒,高考后适当放松是必要的,但千万不能过度。

  “终于可以彻底放松一下了,我要好好玩它一个暑假。”大同中学考点一名考生说,他中午和同学约好了聚餐,下午打算到网吧去,他已经半年多没有玩过游戏了。

  记者在采访中发现,“放松”、“玩”是高考过后大多数考生最大最直接的愿望。很多学生坦言,这一年里可谓高度紧张,放弃了很多休假和娱乐时间,一考完试,便迫不及待地想找个方式放松一下。

  对此专家指出,考完试后应该适度放松一下,把高考的压力、负担放下来。出去旅游,散散心,多跟同学交往,看看书,都是很好的放松方式,但是,大吃大喝、疯玩等则是不良的行为习惯,不仅对身体有害,而且会影响心理状态,不利于以后的继续学习。

  此外,考生们因长期以来复习备考,心理一直处于高度紧张状态,考后容易形成很大的心理落差。发挥不理想的学生更容易情绪低落、灰心丧气,严重者甚至会出现自闭症,整天关在家中不愿见人。

  专家建议,可以选择悠闲的旅游、运动、社会实践、学习乐器、考驾照、看课外书等丰富多彩的活动。同时,家长要及时关注考生精神状态,注重考生的身心调整。如果孩子出现高考后失眠、乏力、烦躁等现象,家长应该特别注意和孩子经常沟通,及时开导孩子,可以鼓励孩子多参加体育活动,恢复自信。如果孩子有进展性反应,出现抑郁、恐惧、自闭等症状,家长则要提高警惕,带孩子到医院就诊。(作者 张骞)

 

  

 

  ·组图:走出考场的那一刻

留个欢乐的背影给高考

  6月8日下午,人民路郑州十一中考点,临近高考结束还有十多分钟,守候在门外的家长们就已经站起来,向校园内张望。

  17时,随着铃声响起,家长们都聚集在校门口两侧,经历了两天紧张考试的学生们从考点走出。记者看到,大多考生都表情轻松。

 


(编辑:张丽霞)
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